Thai Box
La Thai Boxe o Boxe Tailandese, o ancora, Muay Tay, deriva da una antichissima lotta Thailandese, la Mae Mai. Questa era un'arte di combattimento reale che si usava sui campi di battaglia, e comprendeva anche l'uso di armi bianche di vario tipo.
Rinforzo Muscolare
Il Rinforzo Muscolare comprende esercizi mirati ad aumentare forza, resistenza e stabilità dei principali gruppi muscolari. Questo tipo di lavoro migliora la postura, sostiene le articolazioni e riduce il rischio di infortuni, rendendo il corpo più efficiente nei movimenti quotidiani. Favorisce anche il metabolismo, contribuisce alla salute delle ossa e migliora l’equilibrio generale.
Armonia Posturale
L’armonia posturale rappresenta un approccio olistico alla ginnastica posturale: un metodo che considera il corpo nella sua globalità e mira a ristabilire equilibrio, fluidità e benessere.
Attraverso esercizi mirati e consapevoli, aiuta a ridurre le tensioni muscolari, migliorare la qualità dell’allineamento corporeo e favorire un equilibrio stabile e naturale.
Ginnastica Posturale
La Ginnastica posturale, è indicata per tutti i casi in cui sia necessario migliorare la postura recuperare la mobilità, alleviare la
sintomatologia dolorosa della colonna vertebrale a scaricare tensioni muscolari e stress.
Body Building
Il body building è una disciplina volta a sviluppare la massa muscolare secondo criteri di bellezza propria, che prevedono un accrescimento dei muscoli decisamente superiore rispetto alla norma.
Total Body
L’allenamento Total body è una modalità di esercizio che coinvolge, tutti i principali gruppi muscolari del corpo.
Questo approccio nasce per offrire un lavoro completo ed equilibrato, permettendo di sviluppare contemporaneamente forza, resistenza e tonificazione.
STEP funzionale
Bruciare calorie e mantenersi in forma sono le priorità del perfetto sportivo. Tra le discipline aerobiche che regalano una buona parte di fisico scolpito e che favoriscono il dimagrimento c'è lo Step, un tipo di ginnastica ideata da Gin Miller nel 1989, ormai offerta da numerose palestre nel programma fitness e consolidato come esercizio immancabile nell'allenamento cardio.
Rinforzo Pavimento Pelvico
Il Rinforzo del Pavimento Pelvico consiste in esercizi mirati a potenziare i muscoli che sostengono vescica, utero e intestino.
