TACFIT

TACFIT - Tactical fitness

TACFIT - Tactical fitness - è un sistema di allenamento che utilizza il corpo come primo attrezzo e lo abbina ad attrezzi quali i clubbells, kettlebell, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra e molti altri con l'obiettivo di:

  1. costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità 
  2. migliorare la stabilità e l'efficenza biomeccanica
  3. sviluppare una massa muscolare di reale necessità atletica
  4. dimagrire e ritrovare una perfetta forma fisica
  5. rendere più divertente e vario l'allenamento

Un allenamento TACFIT dura 20 minuti, alcuni 30 minuti.
Con mobilità articolare prima ed esercizi di compensazione dopo, si puo' concludere il tutto in massimo 60 minuti!

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