Difesa personale di Kung Fu Healing - Tai Chi, Systema
Corso strutturale, esclusivamente per la difesa della persona o per iniziare ad integrare una nuova pratica olistica.
L'Allenamento funzionale consente di migliorare e sviluppare la capacità condizionali e coordinative del corpo come: flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare.
L’ALLENAMENTO FUNZIONALE o functional training è la nuova forma di allenamento che riprende i movimenti naturali del corpo sollecitando tutti i muscoli in profondità. Si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero con l’aiuto di strumenti come le palle mediche, le corde, le sbarre per le trazioni, i manubri, sacchi di sabbia e altro.
LIBRE DANCE è fra I balli latinoamericani e cubani, balli di coppia e anche libero stilo. Possiamo menzionare alcuni come: salsa, mambo, cha cha cha, son, rumba... il loro stile unico permette di unire corpo e mente lasciandosi andare al ritmo della loro musica.
